YogaBliss
med Wivi

Velkommen til en nydelig avslutning på uken med Wivi. 

YogaBliss er en klasse som har som mål å gi kropp og sinn en velfortjent pause fra en hektisk hverdag og gjøremål. Klassen varer i 60 min. 

Dette er en rolig time som passer for alle, hvor vi bruker tid på å roe ned. Vi har fokus på pusten og rolige øvelser hvor vi gir kroppen tid til å åpne opp og slippe stress og spenninger. De fleste øvelsene gjøres liggende og sittende og vi lar pusten komme til. Vi bruker både bolstere/blokker for å støtte oss i de ulike stillingene. Det blir spesielt fokus på å åpne opp i skuldre, rygg og hofter, da mange opplever at stress og spenninger i denne delen av kroppen. Vi bruker diffusere med eteriske oljer for å støtte opp stemningen i salen. 

Forvent en time med behagelig musikk, dempet lys og myk veiledning som vil hjelpe deg å lande i din egen pust, kropp og sinn. Klassen passer alle nivåer, uansett alder og erfaring. 

Kurset starter uke 2 og varer i 10 uker, med opphold i uke 8 grunnet i vinterferie.