AshtangaYoga 2
med Kajsa

AshtangaYoga 2 er en ledet klasse som passer for deg som har lett øvet/øvet nivå i ashtanga yoga og varer i 75 minutter (halve primary series) frem til båten med avsluttende øvelser og avspenning. Dersom du er nybegynner ønsker vi at du følger ashtanga intro kurs på onsdag. 

Klassen undervises etter klassisk ashtanga metodikk med åpningsmantra samt tellinger på sanskrit. I denne klassen forventer vi at du er trygg på stående øvelser og vi gir få forklaringer underveis. Vi ønsker å oppnå god flyt i klassen, og du vil oppnå økt styrke og smidighet i løpet av kurset.