MykFlyt Yoga
med Beate

MykFlyt yoga er en miks av enkle dynamiske yogaøvelser og rolige myke yoga øvelser. 

Passer alle nivåer. 

MykFlyt og er en yogaform som gir deg bedre styrke, balanse og bevegelighet. De ulike yoga-posisjonene er satt sammen i små flytende sekvenser der pusten er den «røde tråden» som binder bevegelsene sammen.   

Ved å fokusere på pusten mens du utfører bevegelsene, øver du på å ha oppmerksomhet på én ting av gangen. Du vil kunne kjenne deg mer tilstede her og nå – noe som kan være svært beroligende og avstressende. 

I denne timen vil du kjenne at pulsen øker litt og du blir litt varm. Du vil kjenne kroppen fylles med energi! MykFlyt følger ingen bestemte sekvenser. Timene vil derfor variere fra og er fint for deg som ønsker variasjon. Vi bruker musikk i timen for å bygge opp under stillingene.