Ashtanga ledet
med Kajsa

Ashtanga ledet er en klasse for deg som har lett øvet/øvet nivå i Ashtanga. Timen varer i 75 minutter (halve primary series) frem til båten, så de avsluttende stillingene. 

Klassen undervises etter klassisk Ashtanga metodikk med åpningsmantra samt tellinger på sanskrit. I denne klassen forventer vi at du er trygg på de stående øvelser, da det er få forklaringer underveis. Vi ønsker å oppnå god flyt i klassen, og du vil oppnå økt styrke og smidighet i løpet av kurset. 

Dersom du er ny i Ashtanga anbefaler vi at du følger Ashtanga Intro (tirsdager).