Ashtanga Basis
med Beate
Ashtanga Basis
med Beate
med Beate
Ashtanga Basis passer for deg som relativ ny i Ashtanga, evt. har vært borte en stund og ønsker å oppfriske, eller om du bare ønsker å gå på en rolig ledet Ashtanga time.
Ashtanga Basis er dynamisk yoga som kombinerer pust, konsentrasjon og fysiske øvelser i en bestemt rekkefølge. Du vil få god innføring i de ulike yogastillingene, samt ha fokus på pust og konsentrasjon. Ashtanga har opprinnelse fra Mysore i India og er en veldig populær yogaform som passer for alle som trives med å være fysisk, bli varm og sliten og har lyst til å bygge opp både styrke og mykhet i kropp og sinn. Denne klassen passer alle uansett alder, form og kjønn.
Ashtanga Basis er dynamisk yoga som kombinerer pust, konsentrasjon og fysiske øvelser i en bestemt rekkefølge. Du vil få god innføring i de ulike yogastillingene, samt ha fokus på pust og konsentrasjon. Ashtanga har opprinnelse fra Mysore i India og er en veldig populær yogaform som passer for alle som trives med å være fysisk, bli varm og sliten og har lyst til å bygge opp både styrke og mykhet i kropp og sinn. Denne klassen passer alle uansett alder, form og kjønn.
Det vil være mest fokus på de stående stillingene, samt de avsluttende stillingene.