Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap

Denne timen passer best for deg som er litt kjent med Hatha Yoga (Sivananda tradisjonen) fra før.

Timene inneholder kort avspenning i starten, pusteteknikker, solhilsen, (yogastillinger og avspenning på slutten.  

I Hatha Yoga er det 12 Basic yogastillinger, hvor det vil bli gitt tilpasninger slik at alle nivåer har glede av klassen. 

Vi holder stillingene over litt tid, og bruker pusten bevisst for å korrigere og gi slipp på spenninger i kroppen, samtidig blir man sterkere og mykere. 

Mellom hver stilling, ligger man litt i hvilestilling. Dette for å gi slipp på den stillingen man gikk ut av, og klargjøre for neste. 

Timen avsluttes med en god avspenning og varer i 90 min.

Kurset går over 8 uker med oppstart uke 22. april og avsluttes tirsdag 10. juni.